Puhkus looduses

Puhkus looduses tervendab ja parandab vaimset heaolu

Teadus on korduvalt tõestanud looduse positiivset mõju inimeste füüsilisele ja vaimsele tervisele. Üks oluline tegur on looduse võime vähendada stressi taset. J

aapani uurijate poolt läbi viidud uuringud on näidanud, et metsas viibimine vähendab kortisooli taset, mis on seotud stressiga [Hassanpour et al., 2017]. Seega võib looduses veedetud aeg aidata teil lõõgastuda ning tunda end rahulikumana.

Lisaks stressitaseme langusele võib looduses viibimine parandada ka immuunsüsteemi funktsiooni. Teadlased on leidnud, et metsas jalutamine võib suurendada looduslike tapjarakkude arvu, mis aitavad võidelda haiguste vastu [Li et al., 2018]. See tähendab, et looduses viibimine võib suurendada teie vastupanuvõimet haigustele ja nakkustele.

Lisaks füüsilisele tervisele mõjutab loodus ka meie vaimset heaolu. Looduses viibimine võib vähendada ärevust, suurendada keskendumisvõimet ning anda parema emotsionaalse tasakaalu [Hassanpour et al., 2017]. Need efektid on eriti olulised tänapäeva kiire elutempo tingimustes, kus stress ja ärevus on levinud probleemid.

Spithami Puhkemajad pakuvad ideaalset võimalust kogeda looduse tervendavat mõju. Asudes Eesti looduse keskel, saate nautida metsa hääli, värske õhu lõhna ja rahu, mida loodus pakub. Lisaks saate lõõgastuda puuküttega saunas ja veeta privaatset aega metsa südames.

Kui otsite kohta, kus veeta puhkus looduses ja ammutada sellest tervendavat jõudu, siis on Spithami Puhkemajad teie jaoks parim valik Läänemaal. Siin saate ühendada end loodusega, tugevdada oma tervist ning tunda end taas tasakaalus ja energilisena.

Ärge jätke kasutamata võimalust kogeda looduse tervendavat toimet Spithami Puhkemajades!

Kasulikud viited:

1.   Hassanpour, K., Shahdadi, H., & Nourian, A. (2017). “The effect of forest bathing on psychological health of elderly people: A field experiment.” Urban Forestry & Urban Greening, 27, 106-113.

2.  Li, Q., Kobayashi, M., Kawada, T., & Hara, T. (2018). “Effect of forest bathing trips on human immune function.” Environmental Health and Preventive Medicine, 23(1), 1-9.

Puhka Spithamis – meil on puhas loodus

Mõnikord on sinu elutempo nii kiire, et ei saagi enam aru – kus on algus ja kus lõpp. Kõige paremini aitab meil kõige selle igapäevase virr-varriga toime tulla loodus.

Kuna loodus tasakaalustab, siis on hea mõte puhkus looduses – puhtas looduses koos ürgse rahuga. Eestlane on metsarahvas ja meil siin Spithamis on head metsa sinuga jagada küllaga. Just seda põlist eestimaist metsa, mis viib stressi ära ning annab sulle hea enesetunde – nii saad elus paremini hakkama ja metsaga kaasas käiv elurõõm aitab sul oma igapäevasusega toime tulla.

Mida on meil sulle pakkuda:

• tuulekohin männilatvades
• värske ja puhta metsa lõhn ninasõõrmetes ning kospudes
• linnulaul ja kaarnate asjaajamised
• praksuv kamin ja hinge puhastav lõkketuli
• kui vihma sajab, siis saad kuulata vee voolamist
• hubane ja puhastav puuküttega saun
• igal majal oma kümblustünn
• väga privaatset olemist metsa rüpes
• täismugavustega palkmajad nii suurematele seltskondadele kui ka privaatsemaks looduse nautimiseks

Tule ja räägi metsaga, saunata mõnusalt ning ammuta puhast loodusjõudu Spithami metsadest!